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力量练习
柔韧性练习
糖尿病并发症饮食加中医疗法
人体因患糖尿病而出现异常症状，主要由胰岛素分泌不足引起。胰岛素不足时，进入血液中的糖将无法充分被利用，同时也没办法改变其形态，使其得以在体内储贮藏，如此一来，血液中糖浓度就升高了。
对于2型糖尿病患者，由于当其发现糖尿病史，往往患糖尿病已经多年，因此，他们应该从发现糖尿病开始就每年检查一次，慢性并发症的情况，根据中医对糖尿病辨证施膳的原则，对于有不同并发症的糖尿病患者，也应该在糖尿病饮食的基础上兼顾并发症的特点来实施中医营养膳食综合调理，以达到良好的调理效果。
1、糖尿病并发冠心
饮食禁忌
控制饮食是治疗糖尿病并发冠心病的重要措施，饮食宜清淡，宜以易消化、低碳水化合物、低脂、低盐、高蛋白质、高维生素、高膳食纤维的食物为主，并且应戒烟戒酒，忌吃刺激性的食物。进食宜定时、定量，少食多餐。
糖尿病并发冠心病患者宜吃食品如下:
燕麦、黑米、玉米、黄豆、豆浆、草莓、猕猴桃、苹果、冬瓜、空心菜、芥菜、鸽肉、金枪鱼、鳕鱼、香菇、银耳、紫菜、香油、玉米油、花生油、蒜、莲子、核桃、灵芝、玉竹、桃仁、丹参、枸杞子等。
糖尿病并发冠心病患者忌吃食品如下:
油条、方便面、甜瓜、鹅肝、猪肝、猪油、羊油、牛油、巧克力、奶油、糖果、咖啡、浓茶等。
体表投影调理法
心俞、膈俞、膻中、内关、涌泉、至阳、极泉。
2、糖尿病并发脑血管疾病
饮食宜忌
饮食上提倡减少总热量摄入，少吃油脂，多食用植物油、粗粮以及富含膳食纤维的食品，同时要戒烟、戒酒，并且要适当地运动、努力减肥，避免情绪波动、过度疲劳、用力过猛、用脑不当等。
糖尿病并发脑血管疾病患者宜吃食品如下:
燕麦、荞麦、黄豆以及豆制品、苹果、石榴、猕猴桃、洋葱、甜椒、芥菜、芹菜、空心菜、芦笋、精瘦肉、乌鸡、鳗鱼、鲫鱼、带鱼、鳕鱼、牡蛎、黑木耳、银耳、蒜、橄榄油、玉米油、葛根、珍珠母等。
糖尿病并发脑血管疾病患者忌吃食品如下:
糯米、油条、薯片、桂圆、蒜苗、荔枝、山竹、柿子、鲍鱼、鱼子、辣椒、胡椒、奶油、黄油、碳酸饮料、咖啡、酒、浓茶等。
糖尿病并发脑血管病变者体表投影理疗法
心俞、膈俞、膻中、内关、涌泉、至阳、极泉、凤池、风府、百会、肺俞、肾俞、曲池、内关、涌泉。
3.糖尿病并发肾病
饮食宜忌
合理而有效的饮食疗法既有助于减轻肾脏的负担，又有宜于糖尿病病情的控制，还能减少药物用量。糖尿病性肾病患者要限制食用对肾脏有刺激作用的食物，限制膳食中饱和脂肪酸的含量，伴有贫血时，可补充富含铁，维生素B12、叶酸等食物，如菠菜、黑木耳等。对于有蛋白尿但肾功能正常者，每日蛋白质的摄入量以80～100克为宜，而且以优质动物蛋白为主。提倡低盐或者无盐饮食。不要盲目限制饮水量，要根据水肿、血压等变化情况，来确定水的摄入量。
糖尿病并发肾病患者宜吃食品如下:
荞麦、小米、薏米、红豆、无花果、核桃、柚子、柠檬、樱桃、西瓜、南瓜、芥菜、芹菜、芥菜、青椒、白萝卜、冬瓜、西葫芦、精瘦肉、猪腰、蛋清、黑鱼、鲫鱼、香菇、蒜、玉米油、橄榄油等。
糖尿病并发肾病患者忌吃食品如下:
油条、面包、金橘、莲藕、莴笋、韭菜、菱角、香菜、菠菜、土豆、芋头、红薯、腊肉、猪肝、鹅肝、松花蛋、咸鸭蛋、蜂蜜、干辣椒、巧克力、咖喱、酱菜、芥末、咖啡、浓茶、加工果汁等。
体表投影调理法
肾俞、命门、腰眼、太溪、复溜、足三里、涌泉。
4.糖尿病并发高血脂血症
饮食宜忌
糖尿病并发高脂血症患者饮食要清淡，应当限制动物脂肪摄入量，适当增加植物油摄入量。一般要使每天食物中脂肪提供的热量保持在总热量的30%左右。一般每天摄入油脂总量不宜超过75克，其中植物油不超过50克，动物油不超过25克。最好少吃油炸食品，少吃煎、炒食品，而应多吃煮、蒸和凉拌食品。
糖尿病并发高脂血症患者宜吃食品如下:
莜麦、荞麦、红豆、豆浆、木瓜、苹果、猕猴桃、黄瓜、南瓜、菜花、魔芋、马齿苋、洋葱、精瘦肉、鸽肉、蛋清、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黑木耳、银耳、海带、香菇、草菇、蒜、植物油、葛根、枸杞子等。
糖尿病并发高脂血症患者忌吃:
油条、油豆腐、蛋糕、动物内脏、肥肉、蛋黄、全脂奶粉、乳制品、动物油等。
体表投影调理法
中脘、丰隆、内关、足三里、三阴交、血海、太冲
5、糖尿病并发高血压
饮食宜忌
糖尿病并发高血压患者必须限制一天的主食量，将每天进食的食物总量严格控制在总热量的摄入量标准之内，以减轻体重。摄入量过多的盐对糖尿病性高血压患者有百害而无一利，所以应该控制一天盐的总摄入量，每日摄入最多不能超过5克。
糖尿病并发高血压患者宜吃食品如下:
燕麦、玉米、绿豆、红豆、黄豆、苹果、柑橘、山楂、西红柿、菠菜、芥菜、芹菜、冬瓜、胡萝卜、茼蒿、青鱼、带鱼、鲫鱼、海蜇、海参、香菇、海带、黑木耳、银耳、蒜、菜籽油、橄榄油、花生油、大豆油、菊花、夏枯草、枸杞子、玉米须、葛根、刺五加等。
糖尿病并发高血压患者忌食品如下吃:甜糕点、肥肉动物内脏、送花蛋、鸡蛋黄、全脂牛奶（奶粉）、鱼子、螃蟹、辣椒、胡椒、咸菜、酱菜、浓茶、烈酒、咖啡等。
体表投影调理法
印堂、太阳、风池、百会、曲池、足三里、太冲、涌泉
6、糖尿病并发脂肪肝
饮食宜忌
糖尿病并发脂肪肝患者饮食的永原则为:严格戒酒；以高蛋白、低糖、低脂肪的饮食为主；多摄入富含维生素、矿物质以及膳食纤维的饮食。宜养成有规律的饮食习惯，做到定时、定量、细嚼慢咽，做到粗细搭配。忌过量摄入、暴饮暴食、随意摄取零食以及过分追求高营养和调味重的食物。晚饭应少吃，临睡前切忌加餐，以免导致体内脂肪过度蓄积，加重肝脏的负担。宜充分合理饮水，平均每3小时应饮水300～500毫升。
糖尿病并发脂肪肝患者宜吃食品如下:
莜麦、玉米、黄豆、猕猴桃、橘子、苹果、酪梨、菜花、南瓜、黄瓜、白萝卜、芹菜、黄豆芽、仙人掌、精瘦肉、脱脂牛奶、蛋清、鲫鱼、鳗鱼、鳝鱼、泥鳅、蒜、姜、菜籽油、茶油、橄榄油、茯苓、绞股蓝、枸杞子等。
糖尿病并发脂肪肝患者忌吃食品如下:
油条、方便面、酸菜、腊肉、动物内脏、肥肉、鸡皮、蛋黄、鱼子、蟹黄、胡椒、辣椒、肉汤、鸡汤、烈酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。
体表投影调理法
足三里、阳陵泉、丰隆、太冲、肝俞、内关、外关
7、糖尿病并发皮肤瘙痒
饮食宜忌
糖尿病并发皮肤瘙痒患者应多吃新鲜的蔬菜及高纤维的食品，这些食物有助于消除便秘、缓解瘙痒。同时应忌吃辛辣刺激性的食品，少吃腌制品、巧克力等。有些人食用鱼、虾、蟹等会出现剧烈的皮肤瘙痒，也应忌食。
糖尿病并发皮肤瘙痒患者宜吃食品如下:
燕麦、糙米、黑米、玉米、黑豆、绿豆、豌豆、苹果、橙子、柚子、核桃、大白菜、油菜、菠菜、马齿笕、芹菜、青椒、白萝卜、胡萝卜、黄瓜、黄瓜、西红柿、猪血、猪大肠、脱脂牛奶、黑木耳、银耳、海带、香菇、黄芪、桂枝等。
糖尿病并发皮肤瘙痒患者忌吃食品如下:
糯米、奶油蛋糕、巧克力、荔枝、桂圆、榴莲、黑枣、香椿、甜瓜、羊肉、狗肉、肥肉、螃蟹、虾、胖头鱼、蚌、咖啡、酒、浓茶、辣椒、胡椒、咸菜、酱菜、蒜、芥末、姜等。
体表投影调理法
曲池、合谷、血海、风市、足三里、三阴交
8、糖尿病足病
饮食宜忌
发生糖尿病足的根本病因在于糖尿病病情没有控制好，所以控制好血糖是治疗糖尿病足的根本手段。在饮食上要注意，应当选择新鲜清淡蔬菜及豆制品；常吃低脂肪饮食和植物油；可吃含动物蛋白质和大豆蛋白的食物；应选择具有清热润肺、生津止渴作用的食物；勿食含糖分多的水果糕点；少食多淀粉的米面食物；勿食辛辣刺激性食物；勿食爆炒、香燥、助火伤阴、温热上火的食物。
糖尿病足患者宜吃食品如下:
苦瓜、冬瓜、南瓜、西瓜皮、瓠子、山药、黄豆、芹菜、空心菜、豆苗、菠菜、豆角、枸杞子、洋葱、鲜藕、豆腐、金针菇、黑木耳、青菜、芥菜、西红柿、玉米须、莴笋、蚕蛹、鳝鱼、泥鳅、田螺、蚌、鸭肉、蜂王浆、灵芝等。
糖尿病患者忌吃食品如下:
爆米花、糯米、锅巴、红薯、甘薯、土豆、芋头、菱角、芡实、板栗、梨、桃子、橘子、柿子、椰子汁、樱桃、红枣、荔枝、桂圆、西瓜、石榴、马蹄、辣椒、花椒、桂皮、茴香、白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、甜酒、白酒、人参等。
体表投影调理法
涌泉、三阴交、足三里、解溪、太溪、风市
中医营养膳食综合调理最终疗效
运用中医辨证疗法；合理饮食搭配、科学烹饪、个性化运动，体表投影调理法以及透穴调理法量身制定出一整套综合性的调理方案。当天就可以减针减药甚至可以达到停针停药的效果。36天左右85%患者可以停针停药，以三甲医院检测报告单数据见证疗效。120天左右80%患者可以达到临床治愈。其余的20%患者相比之下也有不同程度改变。
适应症：
1、2型糖尿病
2、2型高血压
3、对于代谢性综合症引起其它疾病也有一定效果(如：肥胖、痛风、脂肪肝、高脂血症、冠心病、脑动脉硬化等)
禁忌症：
1、心脏搭桥、支架
2、透析
3、高血压危像
4、妇女月经期、怀孕
5、高龄患者(70岁以上)
6、严重消瘦
7、过敏体质
8、癌症患者
9、凝血功能障碍者
10、脏器衰竭者
11精神异常
